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Mindset
On forge un état d'esprit de gagnant. L'effort devient une source de joie, pas une punition.
L'histoire derrière le coach
Le mec derrière FWJ.
Six ans dans l'armée, passé par les sports de combat, la transformation physique est devenue ma mission. Mon but ? Te faire gagner du temps grâce à mon expertise et te donner ce mental de guerrier qui fait la différence.
Le mec derrière FWJ
Jeey, coach sportif à Montpellier.
Salut, moi c'est Jeey.
Je suis Jérémy, mais tout le monde m'appelle Jeey. Coach sportif personnel à Montpellier, j'ai bâti FWJ (Fit With Jeey) autour d'une idée simple : transformer le sport en kiff, pas en corvée.
Mon truc, c'est de te rencontrer là où tu en es. Que tu reprennes le sport après dix ans d'arrêt, que tu prépares une compétition, ou que tu veuilles juste te sentir bien dans ton corps, on construit ensemble un plan qui colle à ta vie.
Je bosse en salle (Movida, à Montpellier), à domicile, en extérieur, et à distance. Boxe, muscu, cardio, mobilité, nutrition : j'ai construit une méthode complète, mais c'est ta personnalité qui dicte le rythme. Pas de séance copiée-collée. Pas de programme générique.
KEEP GOING · 5+ ans de coaching
Forge ton corps,forge ton mental.
Ce qui guide chaque séance
Quatre piliers, zéro compromis.
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Méthode
Chaque séance est structurée, adaptée à ton niveau, et toujours différente. Aucune routine ne s'installe.
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Engagement
Je m'investis dans ton parcours autant que toi. Disponible whatsapp, réajustements réguliers, suivi long terme.
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Humanité
Bienveillant, à l'écoute, jamais dans le jugement. Le respect de tes limites passe avant la performance.
Questions fréquentes
Avant de réserver une séance.
Tu te poses une autre question ? Écris-moi directement, je réponds toujours dans la journée.
Poser ma question/01Comment se passe la première séance ?
Comment se passe la première séance ?
On commence par un bilan : tes objectifs, tes antécédents sportifs, tes contraintes (santé, planning, blessures). À partir de là, on cale un format (solo, duo, trio, à distance) et un lieu (salle Movida, domicile, extérieur). La première séance peut être un échange de 45 minutes ou directement un entraînement, selon ce que tu préfères.
/02Je n'ai jamais fait de sport, c'est pour moi ?
Je n'ai jamais fait de sport, c'est pour moi ?
Oui, à 100%. La majorité de mes élèves démarrent sans aucune base. Le programme est calibré sur ton niveau réel, pas sur ce que tu crois pouvoir faire. On y va progressivement, on construit la confiance avant de pousser l'intensité.
/03Où se déroulent les séances ?
Où se déroulent les séances ?
Salle de sport Movida au 890 rue Favre de Saint-Castor à Montpellier (34080), à ton domicile si tu es sur Montpellier et alentours, ou en extérieur (parcs, stade, plage selon la saison). Pour le suivi à distance, tout passe par WhatsApp et vidéo.
/04Combien de séances par semaine ?
Combien de séances par semaine ?
Ça dépend de ton objectif et de ta dispo. La majorité de mes élèves bossent 1 à 3 fois par semaine en coaching, et complètent en autonomie avec un programme que je leur cale. Ce qui compte, c'est la régularité, pas le volume sur une semaine isolée.
/05Tu fais de la nutrition aussi ?
Tu fais de la nutrition aussi ?
Je donne des conseils nutritionnels adaptés à ton objectif (perte de poids, prise de muscle, performance). Je ne prescris pas de régime médical : pour ça je te renvoie vers une diététicienne ou un médecin nutritionniste. Mais je peux te bâtir un cadre alimentaire cohérent avec ton entraînement.
/06Tu prends des élèves en suivi long terme ?
Tu prends des élèves en suivi long terme ?
Oui, c'est même la majorité de mes élèves. Plusieurs sont avec moi depuis plus de deux ans. Le coaching efficace s'inscrit dans la durée, pas en programme de 30 jours.