Question 1

Comment se passe la première séance ?

Accepted Answer

On commence par un bilan : tes objectifs, tes antécédents sportifs, tes contraintes (santé, planning, blessures). À partir de là, on cale un format (solo, duo, trio, à distance) et un lieu (salle Movida, domicile, extérieur). La première séance peut être un échange de 45 minutes ou directement un entraînement, selon ce que tu préfères.

Question 2

Je n'ai jamais fait de sport, c'est pour moi ?

Accepted Answer

Oui, à 100%. La majorité de mes élèves démarrent sans aucune base. Le programme est calibré sur ton niveau réel, pas sur ce que tu crois pouvoir faire. On y va progressivement, on construit la confiance avant de pousser l'intensité.

Question 3

Où se déroulent les séances ?

Accepted Answer

Salle de sport Movida au 890 rue Favre de Saint-Castor à Montpellier (34080), à ton domicile si tu es sur Montpellier et alentours, ou en extérieur (parcs, stade, plage selon la saison). Pour le suivi à distance, tout passe par WhatsApp et vidéo.

Question 4

Combien de séances par semaine ?

Accepted Answer

Ça dépend de ton objectif et de ta dispo. La majorité de mes élèves bossent 1 à 3 fois par semaine en coaching, et complètent en autonomie avec un programme que je leur cale. Ce qui compte, c'est la régularité, pas le volume sur une semaine isolée.

Question 5

Tu fais de la nutrition aussi ?

Accepted Answer

Je donne des conseils nutritionnels adaptés à ton objectif (perte de poids, prise de muscle, performance). Je ne prescris pas de régime médical : pour ça je te renvoie vers une diététicienne ou un médecin nutritionniste. Mais je peux te bâtir un cadre alimentaire cohérent avec ton entraînement.

Question 6

Tu prends des élèves en suivi long terme ?

Accepted Answer

Oui, c'est même la majorité de mes élèves. Plusieurs sont avec moi depuis plus de deux ans. Le coaching efficace s'inscrit dans la durée, pas en programme de 30 jours.

Contacter ton coach sportif à Montpellier.